Jak wspomagać dietę oczyszczającą?

Oczyszczanie organizmu z toksyn nie powinno być procesem długotrwałym, ale aby było skuteczne, musi być przeprowadzane według jasno określonych zasad. Samo oczyszczanie organizmu powinno być oparte na diecie składającej się z dużej ilości warzyw i owoców, bogatych w składniki mineralne i witaminy, a także sporą ilość wody. Dobrym rozwiązaniem jest także wyciskanie świeżych soków z warzyw i owoców. W kolejnych dniach diety można dołączać powoli produkty mleczne, następnie ryż, kasze, biały ser, na koniec zaś ryby i chude mięso drobiowe.

 

Ważne jest także zdobycie odpowiedniej wiedzy dotyczącej tego, jak oczyszczać organizm z toksyn. Bardzo ważne jest to, aby spożywać dużo ilość wody. Zalecane minimum to około 2 litry wody dziennie. Dzięki spożyciu dużej ilości wody, nerki mobilizowane są do szybszej pracy, dzięki czemu szybciej filtrowane i usuwane są wszelkie toksyny z organizmu. Dietę w oczyszczaniu organizmu można także wspierać poprzez zwiększenie aktywności fizycznej, dzięki czemu organizm mobilizowany jest do szybszego usuwania toksyn z organizmu. Można wspierać się także algami, spiruliną czy młodym jęczmieniem.

Może Ci się również spodoba